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  • Material Pedagógico

    50+ Aulas com horas de vídeo e material pedagógico escrito preparado exclusivamente para este curso com mais de 15 Exercícios Práticos.

  • Música Seleccionada

    • 23 horas de Música de Meditação;
    • +1 Álbum completo de Música Ambiente de relaxamento;
    • Meditações Assistidas em Audio com Terapia de Sincronização Cerebral

  • Apoio Constante

    • Acesso 24h / dia durante 2 anos;
    • Apoio constante do formador;
    • Acesso a métodos de contacto e debate com o formador e demais alunos.

Curriculum do Curso

  • 1

    Introdução

  • 2

    A Meditação

    • Porquê meditar?

    • O que é a Meditação?

    • Os Estados de Consciência

    • Efeitos da Meditação

    • Vontade de Meditar

    • Técnicas Meditativas

    • Solidificar Conhecimento
  • 3

    Preparação Mental

    • Abrir a Mente

    • Bloqueios à Meditação

    • Treinar a Visualização [Ex.00]
  • 4

    Preparação Física

    • Ajustar o Corpo

    • Aquecimento e Alongamentos

    • As posições na Meditação

    • Material Aconselhado

    • Pesquisa de Opinião
  • 5

    Preparação Energética

    • O Poder do Som

    • Os Mantras

    • 23 Horas de Música!

    • Álbum Ambiente Meditativo

    • Terapia de Sincronização Cerebral

    • A Respiração

    • Aprender a Respirar

    • Aprender a Respirar [Ex.01]

    • Respiração Activa [Ex.02]

    • Respiração Sensorial [Ex.03]

    • Respiração e Entrega [Ex.04]
  • 6

    Concentração e Foco

    • Desenvolver a Concentração

    • Foco Interior [Ex.05]

    • Foco Mental [Ex.06]

    • Foco Passivo [Ex.07]

    • Abraçando o Inimigo [Ex.08]

    • Lidando com a Dor [Ex.09]
  • 7

    Visualização e Sensorialidade

    • Os Cinco Sentidos [Ex.10]

    • Os Cinco Sentidos Subtis [Ex.11]

    • [EXTRA] O Método KOAN

    • Projecção de Sentidos [Ex.12]

    • Controlo dos Sentidos [Ex.13]
  • 8

    Equilibrar as Emoções

    • Lidar com as Emoções

    • Práticas Emocionais [Ex.14]

    • Consciência e Pensamento
  • 9

    Conclusão

    • Novo Estilo de Vida

    • Meditação Assistida (TSC) [Ex.15]

    • Meditação Assistida Evolutiva [Ex.16]

    • Meditação Assistida da Montanha [Ex.17]

    • Conclusão

    • Opinião Final

Formador

Mário Portela

Sou Autor, Criador da ReAnimática, Guia Kármico, Terapeuta de Vidas Passadas, NLP Practitioner, Bach Flower Remedy Certified e Místico.